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何穗也是隐藏“腰”精,小腹紧致没有一丝赘肉,玩起酷潮风很带劲

www.engsynthesis.com2019-09-03
何穗也是一个隐藏的“腰”细,下腹紧,没有一丝肥胖,玩着凉风很有活力

博姐的语录:经常练习瑜伽,你也可以成为时尚“触发器”,演绎酷炫时尚

每个女孩心中都有一个Vimy秀。这个节目有各种各样的恶魔。纤细的腿不是多余的脂肪,紧身的腹部和修长的手臂是完美的组合!如果你密切关注这些秀的模特,你会发现这些漂亮女装的装扮无疑是时尚的前沿,甚至引领时尚潮流。例如,来自中国的超级名模何穗!

黑色短T恤,胸前带有个性化文字,完美展现了美丽的腰身和白皙的皮肤。下半身选择白色长裤。个性化腰带使她看起来与众不同。

配色是时尚最重要的部分,何穗选择黑白两种颜色。合理的对比色使时尚感爆发,腰间的黑色皮包具有朋克感,非常新颖醒目。

从这张照片中,你可以看到何穗选择了白色阔腿裤。棉质敏感面料使裤子更加柔韧和优雅。这双黑色的鞋子和衣服在脚上呼应。它很酷很漂亮!

这些款式对时装非常敏感,可以说在各种服装的选择上都是众所周知的。这种对时尚的敏感性是固有的,而且通过后天的培养更多,我们仔细观察这些模特会发现,除了服装的配套到位,它们都是好身材,感谢瑜伽练习因此,我们强烈推荐瑜伽给你需要快速提升时尚品味的人!

Look1:伸展双腿

腿是视力中最重要的部分。因为它有很大比例的身体,所以有必要更加注意腿部的管理。

这个表格需要被墙壁触及才能完成。左脚和脚后跟靠近墙面,左腿保持笔直,身体向前弯曲,左手手指可以触地,右腿和左腿都打开180度,右腿弯曲,脚趾朝向头部。用右手抓住右脚趾。

身体的后部面向墙壁,与墙壁的距离具有脚底的长度。打开右脚,左脚在平面上打开180度,然后将身体向后压,使裆部与墙壁接触。此时,身体向前压,左手水平伸展,右脚向后折叠弯曲,右脚用右手抓住。何穗也是一种隐藏的“腰部”精华,下腹部紧绷无瑕疵,玩酷风很有活力。

左腿站在离墙一定距离处。右腿的根部靠近墙壁,上身被向下压,左指尖可以接触地面,右脚向后弯曲,右手用于抓住右脚趾。

Look2:减掉腰部脂肪

身体比例不完美的女孩通常需要通过抬高腰围来改变。如果你不注意腰部的管理,你将非常没有吸引力。

舞蹈之王,首先站在瑜伽垫上,左腿独自站立,右腿在平行表面上向后抬起,腰部略向前伸,双手抬起,双手用于握住尖端右脚,左腿一定要挺直。

类似于舞王,脚在瑜伽垫上靠得很近,右脚慢慢向后抬起,抬起到身体的最大角度然后向右弯曲,腰部向前推进,使腰部向前和腿是90度,双手抬起后,去抓右脚脚趾。

虎式变体,双腿站立在瑜伽垫上,上身被压下,左手手指尖可触及瑜伽垫,腰部被迫,右脚抬起至最大身体的角度,然后向前和向下按,用右手抓住右脚趾。

Look3:上半身的管理

许多小脸女孩看起来很胖的原因是它们位于身体的上半部分。圆润的肩膀,前颈部和粗壮的手臂不仅难看,而且还丢失了。

骆驼式衍生物,左腿蹲在瑜伽垫上,左臂支撑在瑜伽垫上,右腿向前抬起,直到右腿与地面成90度,后背向后打开,左手拉伸。直,右手抓住右脚后跟。

腿上,左腿站在瑜伽垫上,右腿慢慢向后抬起,身体向前压,直到腿部为180度。此时,用双手抓住左脚后跟,并保持背部。紧。

找到一堵墙,抬起你的右腿,膝盖和大腿90度,右大腿靠墙,身体向前倾斜,左手指接触地面,颈部上升,右手抓住右脚趾。

14: 33

来源:瑜伽

何穗也是一个隐藏的“腰”细,下腹紧,没有一丝肥胖,玩着凉风很有活力

博姐的语录:经常练习瑜伽,你也可以成为时尚“触发器”,演绎酷炫时尚

每个女孩心中都有一个Vimy秀。这个节目有各种各样的恶魔。纤细的腿不是多余的脂肪,紧身的腹部和修长的手臂是完美的组合!如果你密切关注这些秀的模特,你会发现这些漂亮女装的装扮无疑是时尚的前沿,甚至引领时尚潮流。例如,来自中国的超级名模何穗!

黑色短T恤,胸前带有个性化文字,完美展现了美丽的腰身和白皙的皮肤。下半身选择白色长裤。个性化腰带使她看起来与众不同。

配色是时尚最重要的部分,何穗选择黑白两种颜色。合理的对比色使时尚感爆发,腰间的黑色皮包具有朋克感,非常新颖醒目。

从这张照片中,你可以看到何穗选择了白色阔腿裤。棉质敏感面料使裤子更加柔韧和优雅。这双黑色的鞋子和衣服在脚上呼应。它很酷很漂亮!

这些款式对时装非常敏感,可以说在各种服装的选择上都是众所周知的。这种对时尚的敏感性是固有的,而且通过后天的培养更多,我们仔细观察这些模特会发现,除了服装的配套到位,它们都是好身材,感谢瑜伽练习因此,我们强烈推荐瑜伽给你需要快速提升时尚品味的人!

Look1:伸展双腿

腿是视力中最重要的部分。因为它有很大比例的身体,所以有必要更加注意腿部的管理。

这个表格需要被墙壁触及才能完成。左脚和脚后跟靠近墙面,左腿保持笔直,身体向前弯曲,左手手指可以触地,右腿和左腿都打开180度,右腿弯曲,脚趾朝向头部。用右手抓住右脚趾。

身体的后部面向墙壁,与墙壁的距离具有脚底的长度。打开右脚,左脚在平面上打开180度,然后将身体向后压,使裆部与墙壁接触。此时,身体向前压,左手水平伸展,右脚向后折叠弯曲,右脚用右手抓住。何穗也是一种隐藏的“腰部”精华,下腹部紧绷无瑕疵,玩酷风很有活力。

左腿站在离墙一定距离处。右腿的根部靠近墙壁,上身被向下压,左指尖可以接触地面,右脚向后弯曲,右手用于抓住右脚趾。

Look2:减掉腰部脂肪

身体比例不完美的女孩通常需要通过抬高腰围来改变。如果你不注意腰部的管理,你将非常没有吸引力。

舞蹈之王,首先站在瑜伽垫上,左腿独自站立,右腿在平行表面上向后抬起,腰部略向前伸,双手抬起,双手用于握住尖端右脚,左腿一定要挺直。

类似于舞王,脚在瑜伽垫上靠得很近,右脚慢慢向后抬起,抬起到身体的最大角度然后向右弯曲,腰部向前推进,使腰部向前和腿是90度,双手抬起后,去抓右脚脚趾。

虎式变体,双腿站立在瑜伽垫上,上身被压下,左手手指尖可触及瑜伽垫,腰部被迫,右脚抬起至最大身体的角度,然后向前和向下按,用右手抓住右脚趾。

Look3:上半身的管理

许多小脸女孩看起来很胖的原因是它们位于身体的上半部分。圆润的肩膀,前颈部和粗壮的手臂不仅难看,而且还丢失了。

骆驼式衍生物,左腿蹲在瑜伽垫上,左臂支撑在瑜伽垫上,右腿向前抬起,直到右腿与地面成90度,后背向后打开,左手拉伸。直,右手抓住右脚后跟。

腿上,左腿站在瑜伽垫上,右腿慢慢向后抬起,身体向前压,直到腿部为180度。此时,用双手抓住左脚后跟,并保持背部。紧。

找到一堵墙,抬起你的右腿,膝盖和大腿90度,右大腿靠墙,身体向前倾斜,左手指接触地面,颈部上升,右手抓住右脚趾。

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右脚

何穗

右腿

瑜伽垫

脚尖

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